Güllü’nün son hali, onu tanıyanları bile şaşırtacak nitelikte. Bir zamanların popüler şarkıcısı, verdiği kilolar ve yenilenen imajıyla adeta yeni biri haline gelmiş durumda.

Uzun bir aranın ardından “Unutamazsın Beni” adlı şarkısıyla sevenlerinin karşısına çıkan Güllü, görünüşünde yaptığı değişikliklerle de dikkatleri üzerine çekiyor. Özellikle mide küçültme ameliyatıyla 70 kilo veren Güllü, bu radikal değişimin sırrını açıklamadı ancak hayranlarının merakını gidermek için beklenen açıklamayı yapması bekleniyor.

Güllü’nün bu etkileyici değişimi, sağlık açısından da önemli bir adım olarak değerlendiriliyor. Şimdi ise Güllü’nün takipçileri diyeti araştırıyor. İşte kinoalı diyeti…

3 GÜNDE 4 KİLO VERDİREN KİNOA DİYETİ!

Sabah

7 tane çileği küp küp doğrayın ve 3 yemek kaşığı haşlanmış kinoayla karıştırın. Üzerine tarçın dökerek tüketin.

Öğle

7 tane çileği küp küp doğrayın ve 3 yemek kaşığı haşlanmış kinoayı karıştırın. Üzerine tarçın dökerek tüketin.

Akşam

7 tane çileği küp küp doğrayın ve 3 yemek kaşığı haşlanmış kinoayı karıştırın. Üzerine tarçın dökerek tüketin.

Çubuk salatalık (1 büyük salatalık ya da 2 adet Çengelköy salatalık şeritler halinde kesilir. Üzerine çörek otu serpilir), ıhlamur çayı.

teş Kuşları’nın Ali’si Görkem Sevindik’in eşi bakın hangi ünlü isim çıktı! Duyanın ağzı açık kaldı! Meğer o isimden çocuğu varmış…

34 bedene inme sırrını açıkladı! Tek malzemeyle… 40 kilo verdiren Güllü diyeti! 49luk şarkıcı 90’dan 50’ye bakın nasıl erimiş!

KAHVALTILARDA KİNOA

Yoğurt, süt, meyvelerle kinoayı karıştırıp tüketebilirsiniz. Örneğin: Mangolu kinoa tarifi

Kinoalı omlet ya da kinolı muffinler hazırlayarak günün büyük bölümünü tok geçirebilirsiniz. Örneğin: Kinoalı muffin tarifi

Dilerseniz smoothie’lerinizin içine kinoa da ekleyebilirsiniz.

34 bedene inme sırrını açıkladı! Tek malzemeyle… 40 kilo verdiren Güllü diyeti! 49luk şarkıcı 90’dan 50’ye bakın nasıl erimiş!

ÖĞLE VE AKŞAM YEMEKLERİNDE

Pirincin kullanıldığı her yerde kullanılabilen kinoayı pilav olarak tüketebilirsiniz.

Salatalara ekleyebilir, dilerseniz bulgura çok benzeyen kinoayla kısır bile yapabilirsiniz. (Örneğin: Ton balıklı kinoa salatas, kinoa kısır)