Egzamanın düşmanı yiyecekler, Egzama belirtileri ve Egzamaya iyi gelecek krem ve yiyecek önerileri haberimizde. Egzama, ciltte kızarıklık, kaşıntı, kabuklanma ve iltihaplanma gibi belirtilerle ortaya çıkan kronik bir cilt hastalığıdır. Egzama, genetik, alerjik, stresli veya çevresel faktörlere bağlı olarak gelişebilir.
Egzama bulaşıcı değildir, ancak yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Egzama tedavisinde doktorunuzun önerdiği ilaçlar ve kremler dışında, evde uygulayabileceğiniz bazı doğal ve etkili yöntemler de vardır.
İŞTE EGZAMANIN DÜŞMANI YÖNTEMLER:
Nemlendirin: Egzamalı cildin kurumasını önlemek için nemlendirici kremler veya bitkisel yağlar kullanın. Özellikle aloe vera, hindistan cevizi yağı, zeytinyağı ve sarı kantaron yağı egzamaya iyi gelir. Bu yağları egzamalı bölgeye nazikçe masaj yaparak uygulayın.
Yulaf tozu kullanın: Yulaf tozu, cildi yatıştırır ve iltihabı azaltır. Bir miktar yulaf tozunu ılık suda eriterek bir macun haline getirin. Bu macunu egzamalı bölgeye sürün ve 20 dakika bekletin. Sonra ılık suyla durulayın.
Salatalık kabuğu koyun: Salatalık kabuğu, cildi serinletir ve şişliği indirir. Bir salatalığı dilimleyin ve su dolu bir kaba koyun. Bir saat beklettikten sonra suyunu süzün ve salatalık kabuklarını egzamalı bölgeye yerleştirin.
Papatya çayı yapın: Papatya çayı, kaşıntıyı ve yanmayı hafifletir. Bir bardak kaynar suya bir tatlı kaşığı papatya atın ve 10 dakika demleyin. Süzdükten sonra pamuk yardımıyla egzamalı bölgeye uygulayın.
Zerdeçal tüketin: Zerdeçal, anti-inflamatuar ve anti-bakteriyel özellikleriyle egzamanın neden olduğu iltihaplanmayı ve enfeksiyonu önler. Zerdeçalı yemeklere veya süte katın veya zerdeçal kapsülü alın.
Balık yiyin: Balık, omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Omega-3 yağ asitleri, cildi nemlendirir ve iltihabı azaltır. Somon, uskumru, ton balığı gibi yağlı balıkları haftada en az iki kez tüketin.
Stresten uzak durun: Stres, egzamanın tetikleyicilerinden biridir. Stres seviyenizi düşürmek için meditasyon, yoga, nefes egzersizleri veya hobilerinizle ilgilenin.
Alerjenlerden kaçının: Egzamanızın neden olduğu alerjen maddeleri tespit edin ve bunlardan uzak durun. Bu maddeler; kimyasallar, parfümler, deterjanlar, sentetik kumaşlar, polenler veya bazı yiyecekler olabilir.
EGZAMA DÜŞMANI YİYECEKLER NELERDİR?
Egzama tedavisinde beslenmenin de önemli bir rolü vardır. Bazı yiyecekler cildi nemlendirirken, bazıları da alerjiye veya iltihaba neden olabilir. Egzamaya iyi gelen yiyecekler şunlardır:
Balık (Özellikle somon balığı çok yararlıdır)
Kekik
Organik elma sirkesi
Zerdeçal
Balık yumurtası
Yulaf tozu
Marul
Brokoli
Egzamadan uzak durmanız gereken yiyecekler ise şunlardır:
Süt ve süt ürünleri
Yumurta
Fındık, fıstık, ceviz gibi kuruyemişler
Çikolata
Turunçgiller
Domates
Baharatlı yiyecekler
EGZAMA NASIL GEÇER?
Egzama, tamamen geçmez, ancak belirtileri kontrol altına alınabilir. Egzama tedavisinde doktorunuzun önerdiği ilaçları ve kremleri düzenli olarak kullanmanız gerekir. Ayrıca yukarıda bahsettiğimiz doğal yöntemleri de uygulayabilirsiniz. Egzamalı cildinizi temiz ve nemli tutun. Kaşımaktan kaçının. Giysilerinizi pamuklu veya doğal kumaşlardan seçin. Alerjen maddelerden uzak durun. Stresinizi yönetin. Sağlıklı ve dengeli beslenin.
EGZAMA SIKÇA SORULAN SORULAR
Egzama nedir?
Egzama, ciltte kızarıklık, kaşıntı, kabuklanma ve iltihaplanma gibi belirtilerle ortaya çıkan kronik bir cilt hastalığıdır.
Egzama neden olur?
Egzama, genetik, alerjik, stresli veya çevresel faktörlere bağlı olarak gelişebilir.
Egzama kremi nedir?
Egzama kremi, egzamanın neden olduğu kaşıntıyı, iltihabı ve enfeksiyonu azaltmak için kullanılan bir ilaçtır. Egzama kremi doktor reçetesiyle alınmalıdır.
Egzama nasıl geçer?
Egzama, tamamen geçmez, ancak belirtileri kontrol altına alınabilir. Egzama tedavisinde doktorunuzun önerdiği ilaçları ve kremleri düzenli olarak kullanmanız gerekir. Ayrıca evde uygulayabileceğiniz bazı doğal yöntemler de vardır.
Egzama belirtileri nelerdir? Egzamanın belirtileri şunlardır:
Ciltte kızarıklık
Kaşıntı
Kabuklanma
Vezikül (su dolu kabarcık) oluşumu
Ciltte çatlaklar ve yaralar
Ciltte kalınlaşma
Egzama bulaşıcı mıdır? Hayır, egzama bulaşıcı değildir.
Egzama çeşitleri nelerdir? Egzamanın çeşitleri şunlardır:
Atopik egzama: Genellikle çocukluk çağında başlar ve genetik yatkınlıkla ilgilidir.
Kontakt egzama: Cildin alerjen veya tahriş edici maddelerle temas etmesi sonucu oluşur.
Seboreik egzama: Yağlı cilt bölgelerinde görülür ve mantar enfeksiyonuyla ilişkilidir.
Numüler egzama: Ciltte yuvarlak veya oval şekilli lezyonlara neden olur.
Dishidrotik egzama: Ellerde veya ayaklarda küçük veziküller oluşmasına yol açar.
Egzama tedavisi nasıldır?
Egzama tedavisinde doktorunuzun önerdiği ilaçlar ve kremler kullanılır. Ayrıca evde uygulayabileceğiniz bazı doğal yöntemler de vardır. Egzamalı cildinizi temiz ve nemli tutun. Kaşımaktan kaçının. Giysilerinizi pamuklu veya doğal kumaşlardan seçin. Alerjen maddelerden uzak durun. Stresinizi yönetin. Sağlıklı ve dengeli beslenin.
EGZAMA HAKKINDA
Egzama hastalığı, ciltte iltihaplanma ve kaşıntıya neden olan kronik bir durumdur. Egzama hastalığı tamamen geçmez, ancak belirtileri kontrol altına alınabilir. Egzama hastalığına neyin sebep olduğu tam olarak bilinmemektedir, ancak genetik, alerjik, stresli veya çevresel faktörlerin rol oynadığı düşünülmektedir. Egzama hastalığının tedavisi için doktorunuzun önerdiği ilaçları ve kremleri kullanmanız gerekir. Ayrıca evde uygulayabileceğiniz bazı doğal yöntemler de vardır. Bu yöntemler egzamanın düşmanı olarak bilinir ve cildinizi nemlendirir, yatıştırır ve iltihabı azaltır. Bu yazıda egzamanın düşmanı olan bu yöntemleri ve egzama hastalığı hakkında sıkça sorulan soruları bulabilirsiniz.
