Rabia Yavuz - World of Türkiye Sitesinin Yazarı

Rabia Yavuz – 17 Kasım 2024   Evren hikayelerden oluşur, atomlardan değil. Muriel Rukeyser   Zihnimizin bir hikaye anlatıcısı olduğu söylenir nöropsikoloji dünyasında. Bizler, hikayeler içinde nefes alıp veren canlılarız bu bakımdan. Geçmişimize dair anılardan inşa ettiğimiz hikayelerimiz var. Kimi kırık dökük, kimi başı sonu bütün bir anlatı…   Hatırladıklarımızın hangileri kırık dökük hangileri tam […]

Rabia YAVUZ – 12 Kasım 2024   Geçen Hafta Diyanet TV’de yayınlanan “Yeni Güne Merhaba” programında Demet Köseoğlu’nun misafiri oldum. Yaklaşık 2 saat süren programda seyircilerden çok soru geldi. Demet Hanım da şimdiye kadar en çok soru aldıkları program olduğunu iletti bana programın sonunda. Nedenini konuştuk ve konunun hepimizi çok yakından ilgilendirdiğini düşündük ikimiz de. […]

Rabia YAVUZ – 05 Kasım 2024   Zaman zaman hepimiz bazı şeylerin bize fazla geldiğini hissederiz. Çözülmeyi bekleyen sorunlar, bekleyen işler, çevremizden gelen beklentiler… Böylesi zamanlarda kendimi bunalmış hissettiğimde kendi sınırlarımdan çıkmak bana iyi gelir. Özellikle zorlukların üstesinden gelmiş örnek aldığım insanlara bakarım. Aliya İzzetbegoviç onlardan biridir. Bazen karanlıkta tünelin sonundaki ışığı göremiyormuş gibi hissettiğimde […]

Rabia YAVUZ – 01 Kasım 2024   Nietzsche’ye göre, nedeni olan, nasıl sorusunun bir yolunu bulur. Belirlenmiş ve seçilmiş bir nedene sahip olmak motivasyonumuzu korumak ya da artırmak konusundaki en önemli kaynağımızdır. Net bir nedenimiz olduğunda hedeflerimizin önünde duran engellere karşı daha esnek ve daha dayanıklı yaklaşabiliriz. Bu nedenle motivasyon eksikliği ya da kaybıyla karşı […]

Rabia YAVUZ – 28 Ekim 2024   Geçen yazımızda motivasyon kaybının bedellerinden bahsetmiştik. Zamanımızı, sağlığımızı, geleceğimizi, kendimize ve dünyaya yapabileceğimiz olumlu katkıları kaybetmekle karşı karşıya kalıyoruz her ertelediğimizde. Amaçlarını gerçekleştirmeyen bireylerin kendilerine yönelik olumlu algıları da zarar görmektedir. Altını çizmek gerekir ki, uzun süreli motivasyon kaybı depresyon hastalığıyla da ilişkilidir. Zira zayıflayan benlik algısı, dibe […]

Rabia YAVUZ – 23 Ekim 2024   Motivasyon konusundaki son yazımız ve TRT Türk kanalı Rehber programında yaptığımız söyleşi üzerine birçok soru ortaya çıktı. Bu kadar çok sorunun bende uyandırdığı düşünce motivasyonun doğasına daha yakından bakabileceğimiz oldu. Motivasyon bizi harekete geçiren şeydir. Sözcüğün kendisi, “hareket etme” anlamına gelen Latince movere sözcüğünden türetilmiştir. Örneğin, acıkmaya başladığımda […]

Rabia YAVUZ – 18 Ekim 2024   Hedeflerimiz çok ama harekete geçemiyoruz. Bir şey yapmak istediğimizde yeterli enerjiyi bulamadığımız oluyor. Harekete geçmek için içimizden gelmesini beklediğimiz o enerjiden ses seda çıkmıyor. Bu durum zaman zaman çoğumuza tanıdık gelir. Çoğu zaman motivasyon eksikliği denilen bu âtıl ama mutsuz halden yakınırız. Bu durumdan çıkmak isteriz ama gerekli […]

Rabia YAVUZ – 21 Eylül 2024   Evlilik ve bekarlık üzerine kaleme aldığım son makaleden sonra soru ve fikirlerini benimle paylaşan okurlarıma teşekkür ederim. Paylaşımlardan birine Instagram’da yayınlanmış bir video da eklenmişti. Yasemin Sakallıoğlu’nun “Pozitif kadınların arkasındaki sırrı” açıkladığı video oldukça izlenmiş ve bolca da yorum almış. Yasemin Hanım’ın videosundaki karakter, evlilik hayatının potansiyel sorumluluk […]

Rabia YAVUZ – 16 Eylül 2024   Her geçen gün bekar insanların sayısının arttığına dair veriler paylaşılıyor. Bu artışın ekonomik koşullardan tutun da modernleşen şehir hayatının şartlarına kadar birçok sebebi mevcut. Kendiyle başı hoş olan bekar insanların genel olarak iyilik hallerinin daha istikrarlı sürdüğüne dair veriler var. Elbette bu durum seçilmiş bir tek başınalık olduğunda […]

Uzman Klinik Psikolog Rabia YAVUZ – 11 Eylül 2024   İçinde yaşadığımız kültür, evli olmanın mutlu ve normal bir hayatın temel bileşeni olduğu fikrini sorgulamadan kabul eder durumda. İster radyoyu açın ister televizyonu aşk ve aş hayatıyla ilgili hikayelerden pek daha fazlasını bulamazsınız. Bekar ve mutlu olma deneyimine dair hikâye yoktur çevremizde. Bekarlarla ilgili hikayeler […]

Rabia YAVUZ – 06 Eylül 2024   Sosyalleşmek, ailemizle beraber zaman geçirmek, bir grubun parçası olmak ve anlamlı bağlar kurma ihtiyacı insani deneyimlerin temel bir yönü. Bu psikolojik ihtiyaca, “bağlılık” diyoruz ve bu ihtiyaç hayatlarımızı nasıl yaşadığımız, kararlarımızı nasıl aldığımız ve ruh sağlığımız gibi birçok deneyimizin üzerinde derin etkilere neden oluyor. İnsan canlısının doğası gereği […]

Rabia YAVUZ – 26 Ağustos 2024   Çoğumuz için YKS, KPSS, ALES, YDS gibi kısaltmalarla anılan bu sınavlar ömür kısaltan türdendir. Eğitim hayatımızla tanıştığımız bu sınavların biri biter, diğeri başlar. Birkaç saate sığdırılan bu sınavlar aylarımızı hatta yıllarımızın ana gündemini oluşturur. Birkaç saatte olup bitecek bu sınavlar için yıllara yayılan daha büyük bir sınav veririz. […]

Rabia YAVUZ – 20 Ağustos 2024 Kaygı bozukluklarının en yaygın versiyonu olan panik bozukluk hastalığının aşina olduğumuz bir belirtisinden bahsetmiştik geçen yazımızda. Yazı uzman desteği almanın ve panik atak döngüsünü tanımanın önemini de içermekteydi. Bu konuda birçok soru gelmekte. Bu yazıda ise gelen sorulara yanıt olmasını umduğum birçok yöntemden bahsedeceğim. Yaşadıklarımızı anlamlandırma ihtiyacı duyan canlılarız. […]

Rabia YAVUZ – 13 Ağustos 2024   Nasıl ki, fiziksel hastalıklarımız için uzman desteği alıyorsak psikolojik sorumlarımız için de uzman desteği almamız yerinde bir davranış olacaktır. Uzman desteğine başvuran bireylerin hatırı sayılır bir çoğunluğu yaygın olarak panik atak olarak isimlendirilen şikayetlere sahiptir. Sıkça ve gelişigüzel söylense de belirtmek gerekir ki, panik atak bir hastalık tanısı […]

Rabia YAVUZ – 07 Ağustos 2024   Çoğumuz beslenme, barınma, uyku gibi fiziksel ihtiyaçlarımızı karşılamak ve kabul etmekte zorlanmayız. Lakin söz konusu olan duygusal ihtiyaçlarımız olduğunda bu durum değişebilir. Sıkça duyulan bir cümledir: Karnın tok, sırtın pek, daha ne istiyorsun? Bu cümlenin işaret ettiği mesajı çokça duyarım terapi odasında. “Başımı sokacak bir evim var, gelirim […]

Rabia YAVUZ – 02 Ağustos 2024   Yetişkinler olarak hayatımızın en az üçte biri çalışarak geçiyor. Ömrümüzün bu kadar büyük bir kısmını ayırdığımız iş hayatı psikolojinin de ana konularından biri. İş hayatında insan davranışları bireysel bir mesele olmaktan ziyade kurumlar, meslek tanımı, iş ilişkileri ve meslek tatmini gibi birçok meseleyi de içine almakta. Örgütsel psikolojinin […]

Rabia Yavuz – 22 Temmuz 2024 Mutfakla ilk tanışmanızı hatırlıyor musunuz? Belki mutfakta anneniz bir şeyler denemenize pek izin vermezdi. Annem mutfaktaki sürprizlere pek açık değildi ben çocukken. Ben de çamurdan pasta ve kurabiye yapmayı denerdim. Sizin de benzer şeyler denediğiniz oldu mu? En çok hoşuma giden kısım ellerimin toprakla sarmaş dolaş oluşuydu. Şimdilerde de […]

Uzman Klinik Psikolog Rabia YAVUZ – 18 Temmuz 2024   Psikoterapinin işlevsel yöntemlerinden biri de dramadır. Benim psikodrama deneyimlerimde en çok etkileyici bulduğum nitelikler ise insana yeni şeyler denetmeye yönelik olan cazip teklif. Psikodrama yoluyla ilişkilerimizi, ilişkilerde yaşadığımız çatışmaları ve o sırada içimizden geçenleri bir oyunun içinde rol alarak inceleriz. Serbest bir şekilde yapılandırılmış bir […]

Uzman Klinik Psikolog Rabia YAVUZ – 14 Temmuz 2024   Mutfaktan bahsedip de içeceklerden bahsetmemek olmaz. Bizim kültürümüzde içeceklerin yeri büyük. Kahveyi ele alalım mesela… Kahvenin üzerine kurulmuş bir kültürü var. Üzerine yazılmış risaleler. Sarayda kahve içmenin adabı var. İki insanın yuva kurma yolculuğunun ilk seremonisi kahve eşliğinde yapılır. Kahveye tuz da atılabileceğini kim düşündü […]

Uzman Klinik Psikolog Rabia YAVUZ – 10 Temmuz 2024   Yemek yemeye olan ihtiyacımız aşikâr olsa da yemek pişirmek bazılarımız için meslek, bazılarımız için vazife bazılarımız için ise angarya. Neresinde olursak olalım yemek pişirmenin imkanları hepimizin hizmetinde. Bu konuda bir ayrımcılık gözetilmiyor, mutfak hepimize karşı oldukça cömert. Yemek pişirmekle ilgili ilişkimiz tek yönlü olursa her […]

“Yemek yemek üzerine ne düşünürsünüz bilmem ama, kahvaltının mutlulukla bir ilgisi olmalı” demiş Cemal Süreya. Cemal Süreya için kahvaltının önemi aşikâr ama nedenini bilmiyorum. “Kahvaltı benim için günün en önemli olayıdır” demişti biri bana. Nedenini de iliştirmişti. Annesinin evde ne yaşanırsa yaşansın her sabah onları kahvaltı masasında nasıl topladığını hatırlayarak, bu geleneği kendi evinde de […]

Uzman Klinik Psikolog Rabia YAVUZ – 03 Temmuz 2024   Yemek yemek hepimiz için temel ihtiyaçken, yemek yapmak ise bazılarımız için ihtiyaç dışı olabilir. Kimi için yemek yapmak keyiflidir, kimi için ise bir angarya. Ocağın başında bazılarımız çabalarının ödüllendirildiği deneyimler yaşar. Bazılarımız için tükenmeyen bir rutindir. Hatta kimimiz için yıldırıcı bile gelebilir. Sisifos’a kesilen ceza […]

Uzman Klinik Psikolog Rabia YAVUZ – 22 Haziran 2024   Beslenme ile ilişkimiz sadece yemek yemekten ibaret değil. Dikkatle baktığımızda en temel ihtiyacımız olan besinlere ulaşmak için birçok eylem gerçekleştiriyoruz. Yemeğin yolculuğu tabağımıza gelmeden önce mutfaktan bize ulaşıyor gibi olsa da besinlerin mutfağa girene kadar uzun bir yolculuğu var. Hayatımızın büyük bir bölümünü çalışarak geçiriyoruz. […]

Uzman Klinik Psikolog Rabia YAVUZ – 19 Haziran 2024   Gastronom olan Jean Anthelme Brillat-Savarin, “Bana ne yediğini söyle, sana kim olduğunu söyleyeyim” demiş. Ne yediğimiz, bedenimizi neyle ve nasıl beslediğimiz bize kim olduğumuz hakkında çok şey anlatıyor. Elbette, terapötik tedavi yöntemleri de bu tespite yabancı kalmadı. Yemek pişirmek veya yemek yemek bizi birçok açıdan […]

Takvimlerde Kurban Bayramı’nın ilk günü ve Babalar Günü aynı tarihe denk geldi bu yıl. Kurban geleneğinin ilk ismi Hz. İbrahim olmasa da bu bayramın özelinde anılan en önemli isimdir.   Hz. İbrahim hem babasıyla bir evlat olarak ilişkisi hem de bir baba olarak evlatlarıyla ilişkisi bağlamında Kutsal metinlerde yer almış peygamberlerin başında gelir. Belki de […]

Uzman Klinik Psikolog Rabia YAVUZ – 14 Haziran 2024   Doğru eş seçimi hayat kurtarır. Klişe bir cümle gibi geliyor olabilir ilk kertede ama klişe olmasının da geçerli bir sebebi var. Elbette herkes size doğru eş seçmenin önemli olduğunu söyleyecektir. Özellikle de mutsuz çiftler! Ama ben bu yargıyı metaforik anlamda kullanıyor değilim.   Benim kastettiğim […]

Uzman Klinik Psikolog – Rabia YAVUZ – 10 Haziran 2024   Olan oldu artık, geçmişi değiştiremezsin. Arkana bakmanın yararı yok. Unut gitsin. Bu türden teselli ve ihmal cümlelerini sık sık duyarız. Geçmişten bahsedilirken onu olumlayanı az duyarız. Çoğunlukla geçmiş, kaçmak istediğimiz bir yer gibidir. Bazılarımız için ise yurt haline gelir, terk edilmez, neredeyse hep orada […]

Uzman Klinik Psikolog Rabia YAVUZ – 04 Haziran 2024   Kanla kirlenmiş bir çağda yaşıyoruz. Filistinlilerin kanı küresel vicdanın üzerinde kocaman bir çığlık gibi duruyor. Yutkunmadan, burnum sızlamadan, gözlerim yaşarmadan ve yumruğum sıkılmadan Filistin’den gelen haberlere bakamıyorum artık. İçimde kocaman bir isyan. Daha sık nefes alıp vermeye çalışıyorum gözyaşlarımı bırakmamak için. Çenem sımsıkı kilitleniyor. Aklımın […]

Uzman Klinik Psikolog Rabia YAVUZ – 01 Haziran 2024   Dijital çağda bilgiyle, üretim ya da hizmet almakla ilişkimiz bu kadar değişmişken gönül meselelerimizin de bundan nasiplenmiş olmasını beklememiz çok normal. Sanal dünyada iletişim kurmak oldukça az maliyetli ve çok az çaba gerektiriyor. Oldukça ekonomik, düşünsenize artık emojiler bile bizim yerimize konuşuyor. Üstelik bu uygulamaların […]

Uzman Klinik Psikolog Rabia YAVUZ – 28 Mayıs 2024   Ayrılık çoğu zaman uzun bir sürecin sonunda gerçekleşir. Bir anda ortadan kaybolan ilişkiler de yok değildir ama diğer duruma göre istisnai kalır. Ya da kalırdı dememiz gerekecek gibi görünüyor hayatımıza giren yeni kavramların eşliğinde.   Literatürde bu durumun istisnailiğini kaybettiğini bize düşündürecek yeni bir kavramımız […]

Uzman Klinik Psikolog – Rabia YAVUZ – 25 Mayıs 2024   Hayatında reddedilmemiş kimse var mıdır bilmiyorum ama reddedilmekten korkmayan insan sayısı çok az gibi geliyor bana. Reddedilme hassasiyeti isimli bir durum çoğumuza yabancı değildir. Hele ki, gönül meselelerinde reddedilmek çok derin acılara neden olabilir. Bizi seven onca insana rağmen bizi sevmeyi reddeden tek bir […]

Klinik Psikolog Rabia YAVUZ – 22 Mayıs 2024   Ayrılık yaman bir kelime. Karacaoğlan boşuna dememiş: Üç derdim var birbirinden seçilmez. Bir ayrılık bir yoksulluk bir ölüm. Bu dizeleri Neşet Ertaş’tan dinleyip de kendini bu türküde kaybetmemek ne mümkün! Nice sultanları tahttan indiren ayrılık bizim tahtlarımızı da sarsmayacak değil ya! Nicelerinin gül benzini solduran bu […]

Birinden ayrılmak çoğu zaman zordur. Hatta çok çok zor olabilir zira bir kişiden ayrılmak sadece bir insanın hayatınızdan ayrılmasından fazlasıdır. Sadece birini kaybetmeyiz bir ilişkiyi bitirdiğimizde. Bir ideali de kaybederiz; kurduğumuz hayallerle de vedalaşmamız gerekir.  İlişkideki halimizi de yitiririz. Yalnızlığa kapı aralarız belki de hazırlık yapmadıysak.   Birlikte yaptıklarımızla da vedalaşmamız elzemdir yoksa bize iyi […]

Klinik Psikolog Rabia YAVUZ – 15 Mayıs 2024   İlişkilerinizde kendinizi nasıl hissediyorsunuz? Kimi ilişkilerde kendinizi aşırı bağlanmış neredeyse bir bağımlı gibi “Onsuz ben ne yaparım” derken bulduğunuz oluyor mu? Belki de yakınlaşmak istiyorsunuz lakin ilişki ilerleyip ciddileştikçe o ilişkiden soğuyor ve kaçmak isterken kendinizi buluyor olabilir misiniz?   Bu sorulara verdiğiniz yanıtlarda kendinizden bir […]

Uzman Klinik Psikolog Rabia YAVUZ – 11 Mayıs 2024   Amerikalı Anna Jarvis, 1864’te dünyaya gözlerini 13 çocuklu bir ailede açmış olmasına rağmen hayatta kalan dört kardeşten biri olarak yaşadı. 13 çocuk dünyaya getirmiş olan annesi Ann Maria Reeves Jarvis ise savaş karşıt bir aktivist ve öğretmendi. Ömrünü askerlere adamış, bir gün barış ve huzurun […]

Uzman Klinik Psikolog Rabia YAVUZ – 04 Mayıs 2024 Terapi sürecinin başında danışanlarımdan bazıları defter tutmaya başlar. Seansların zihinlerinde uyandırdığı soruları veya farkındalıkları not almanın yanı sıra terapinin ilerleyişi konusunda da daha net fikirleri ve hedefleri oluşur böylece. Kimi danışanım geçmişte günlük tutmayı denediklerini ama bir süre sonra devam etmediklerini de söyler. Bazen terapinin eşlik […]

Uzman Klinik Psikolog Rabia YAVUZ – 30 Nisan 2024   Hastane odasından yazıyorum bu satırları. Babamın sağlığına kavuşabilmesi için bir süredir İzmir Bayraklı Şehir Hastanesindeyiz. Mekanların ve yaşanan güçlüklerin insanın psikolojisini etkilememesi mümkün değil elbette. Bu etkileşimi hastane ortamını deneyimlemiş olanlarımız gayet iyi bilir. Hele ki, yatış gerektiren sağlık sorunları söz konusu olduğunda hem hastanın […]

Uzman Klinik Psikolog Rabia YAVUZ – 27 Nisan 2024   Terapi odasında sıkça duyduğum sorulardan bazıları: “Ne kadar zamanda düzelirim” ya da “Düzelmem için kaç seans yapmamız gerekiyor” veya “Düzelir miyim gerçekten”. İlk olarak altını çizmek isterim ki, terapinin hedefi insanları düzeltmek değildir.   Terapi, insana düzeltilmesi gereken ya da bozuk olan bir nesne gibi […]

Uzman Klinik Psikolog Rabia YAVUZ – 24 Nisan 2024   Beni daha iyi bir klinik psikolog yapan tüm danışanlarıma minnetle yazmaya başladım bu satırları. Okyanuslar ötesinde yaşayan bir danışanım seansın sonunda son yaptığı resmi gösterdi bana. Bu güzel portrede yüzünün etrafına rengarenk kelebekler yerleştirilmiş bir kadın var. Resmi yorumlarken portredeki kadının beni, başımda yer alan […]

Uzman Klinik Psikolog Rabia YAVUZ – 20 Nisan 2024   İzmir’deyim bir süredir. Aile evimde. Doğduğum büyüdüğüm şehirde. Hayatımın bir dönemini geçirdiğim bu şehre şimdilerde sadece ailemi ziyaret etmek için geliyorum. Aile evimde hâlâ bir çekmecem mahfuz. Arkamda kalan ama saklı tuttuğum şeyler var o çekmecede. Şu kısa hayat yolculuğumun duraklarını temsil eden evraklar, makaleler, […]

Uzman Klinik Psikolog Rabia YAVUZ – 17 Nisan 2024   Üsküdar Belediyesi’nin daveti üzerine geçtiğimiz Kasım ayında Altunizade Kültür Merkezinde ilk söyleşimizi yapmıştık geçen yıl. Üsküdarlı komşularımın yoğun ilgisi sayesinde keyifli bir söyleşi yapınca devamı da talep edildi. Son programımızı ise Minimalizm yani sadeleşme üzerine yapmayı planlamıştık lakin 31 Mart 2024 yerel seçimlerinden sonra söyleşimiz […]

Uzman Klinik Psikolog Rabia YAVUZ – 12 Nisan 2024   Şeker bayramı dense de Ramazan ayı sonrası kutladığımız bayramın adının Fıtr Bayramı olması çok hoşuma gider. Fıtr kelimesine aşina olmasak da aynı kökten gelen iftar ve fıtrat kelimelerine hepimiz aşinayızdır. Çok şükür, Fıtr bayramına da kavuştuk. Fıtratımıza biraz daha yakından bakma fırsatlarını bize sunan oruç […]

Uzman Klinik Psikolog Rabia YAVUZ – 9 Nisan 2024   Son günlerde sıkça duyuyorum, Ramazan ayı ne çabuk geçti cümlesini. Bir ay boyunca dürtülerimizi ya da isteklerimizi ertelemeyi deneyerek kendimizi geliştirme fırsatlarımız oldu. Bu fırsatları kullanabildiysek ne mutlu bize. Elbette, çabuk geçse de zorlandığımız vakitler de olmuştur. Yeme-içme ve cinsel ilişkiden uzak kalarak tuttuğumuz oruç, […]

Uzman Klinik Psikolog Rabia YAVUZ – 8 Nisan 2024   4 ve 5 Nisan günlerinde Civil Mağazacılık AŞ’nin uzman konuğu olarak misafirleri oldum. CivilTalks bünyesinde programı düzenleyen ve davete icabet eden herkese çok teşekkür ederim. İş ve özel yaşam arasında dengeyi nasıl kurabileceğimiz üzerine sohbet ettik hep beraber. Şehir yaşamında çift kariyerli aileler olarak en […]

Uzman Klinik Psikolog Rabia YAVUZ – 5 Nisan 2024   Kur’an-ı Kerim’in indirilmeye başlandığı gece olarak bilinen Kadir Gecesi’nin, son günlerine ulaşmakta olduğumuz Ramazan ayının son on gününden bir gecesinde yer aldığı söylenir. Genel görüş ise bu gecenin yirmi yedincisi olduğu yönündedir. Kur’an-ı Kerim’de adı geçen tek gece olmasıyla ayrıcalıklı bir yere sahip olan Kadir […]

Uzman Klinik Psikolog Rabia YAVUZ – 02 Nisan 2024   Ramazan ayının son günlerine şahit olduğumuz bu günlerde Hz. Muhammed’in (sav) adet edindiği bir davranışından bahsetmek isterim. Rivayetlere göre Ramazan ayının son on gününden bir gecede yani Kadir gecesinde vahyin ilk ayetleri peygamberimize ulaştı. Kalabalıklar içinde, çarşıda, pazarda ya da mükellef sofraların eşliğinde bir akşamda […]

Uzman Klinik Psikolog Rabia YAVUZ – 29 Mart 2024   Ramazan ayını yarıladık bile. Orucun tüm müminlere farz kılındığı bu ay Müslümanlar için diğer aylardan farklı. Tam da bu nedenle oruç ibadeti bu aya tahsis edilmiş. Sebebi hikmeti ise Bakara Suresi 185. ayette geçtiği üzere: İnsanlar için hidayet olan ve doğru yolu ve apaçık belgeleri […]

20 Mart Çarşamba akşamı saat 21.30da Altunizade Kültür Merkezinde kendini bilme yolculuğumuza Ramazan ayına ulaşmamızın hürmetine binaen Orucun bizim için anlamını arayarak devam ettik. Sayılı olan Ramazan gecelerinden birinde davete icabet edip gelen ve bize bu imkânı sağlayanlara çok minnettarım. Çok bereketli bir program oldu benim için. Katılanalr için de öyle olmuştur diliyorum ki. Özel […]

Uzman Klinik Psikolog Rabia YAVUZ – 19 Mart 2024   Oruç ibadetini Ramazan ayından ayırmak mümkün zira başka vakitlerde de oruç tutabiliriz, hatta aralıklı oruçlar bugün ibadet maksadıyla değil sağlıklı olmak amacıyla da hayatımıza girmiş durumda. Lakin Ramazan ayını oruçtan ayrı düşünemeyiz. Oruç ilk kertede bakıldığında bedenle yaptığımız bir eylem. Bedenimizdeki etkisi ise orucun bir […]

Uzman Klinik Psikolog Rabia YAVUZ – 14 Mart 2024   Pazar gecesi Merzifon’dan İstanbul’a döndüm. 7. Merzifon Kitap Fuarındaki konuklardan biri de bendim. Hem kendimizi arama yolculuğunu birlikte söyleşerek hem de Kendi Özünü Bil kitabını konuşarak güzel bir gün geçirdik Merzifonlu okurlarla. İstanbul havalimanına indiğimde ise ilk fark ettiğim camideki mahya oldu. “Hoş geldin Ya […]

Uzman Klinik Psikolog Rabia YAVUZ – 11 Mart 2024   Seçimlerimizden bahsetmiştik psikolojik doğumumuzu ayırmak için ilk doğumumuzdan. Güne başladığımız andan itibaren seçimler yapıyoruz, peki bu seçimler psikolojik doğumumuza ayarlı mı? Yediğim besinlerden tutun da yaptığım mesleğe, bedenime nasıl baktığımdan iletişim kurduğum insanlara kadar bir dolu seçim. Kendini bilmek aslında tek başına yapılan bir yolculuk […]

Uzman Klinik Psikolog Rabia YAVUZ – 8 Mart 2024   Kendini bilmenin peşinde yola devam ederken “Ben kimim” sorusunu sorduğumuzda bize verili şeylerden yani hayatta kendimizi içinde bulduğumuz yerlerden başladığımızı dikkate alırsak “Ben neyim” sorusu da önem kazanır. Ne olduğum kadar ne olmadığım da meselemizin bir parçası haline gelir. Örneğin, “Ben insanım” dediğimde bir hayvan […]

Uzman Klinik Psikolog Rabia YAVUZ – 2 Mart 2024   28 Şubat Türkiye’nin yakın tarihinde yaşanan darbelerden sadece biri değildir zannımca. Türk insanı için eşitsizliklerin ve imkansızlıkların daha da derinleştiği bir tarihtir. O nedenle 28 Şubat deyince aklıma en çok da ayrımcılık ve vesayet kelimeleri gelir. Bir de bugün farklı mekân ve zamanlarda halen devam […]

Rabia YAVUZ – 26 Şubat 2024   Kendini bilmek meselesinin peşinden gitmeye devam edelim. Aklıma gelen ilk soru “Kimim ben?” oluyor.  Bilmeye niyetlendiğim kişi ve onu bilme gayretinde olan kişiler kim? Aynı kişi; ne de zor hem öznesi olmak hem nesnesi olmak bu kendilik bilgisinin. Kimim ben sorusunu pek sormasak da kimsin sen sorusuyla sık […]

Rabia YAVUZ – 22 Şubat 2024   19 Şubat Pazartesi günü saat 18.00de Üsküdar Bağlarbaşı Kültür Merkezi’nde “Kendini Bilmek” üzerine söyleştik. Vakit ayırıp gelen ve bize bu imkânı sunmak için emek harcayan herkese teşekkür etmek isterim. Kendini bilmek meselesi tüm kadim kültürlerde ve dinlerde konu edilmiş ve birçok cevap üretilmiş. Ontoloji, felsefe, teoloji, psikoloji ve […]

Rabia YAVUZ – 17 Şubat 2024   Bir önceki makalede şükran duyma becerimizin faydalandığımız nimetleri yeniden fark etmemize nasıl yardımcı olabileceğine değinmiştim giriş niteliğinde. Bana gelen geri bildirimlere bakarak söyleyebilirim ki, şükretmeyi unuttuğumuz için kendimizi zaman zaman suçlayabiliyor olduğumuz oldu. Unutmak insani bir özellik ve tümüyle olumsuz bir özellik de değil üstelik. Hatta şükredilmesi gereken […]

Rabia YAVUZ – 14 Şubat 2024   14 Şubat birçok kişinin doğum günü ya da sevdiklerimizden birinin ölüm yıl dönümü olabilir ama çoğumuzun aklına 14 Şubat deyince güllerden oluşmuş bir buket ve kalp şeklindeki bir kutu çikolata geliyorsa bu durum çok şaşırtıcı değil. Televizyon, sosyal medya, reklam panoları sürekli bu özel güne dair uyaranlarla dolu. […]

Rabia YAVUZ – 12 Şubat 2024   Bugün seansta uzun zaman sonra çok iyi bir hafta geçirdiğini söyledi bana. Neyin farklı olduğunu sorduğumda ise şükretmeyi unutmuşum, tekrar şükretmeye başladım dedi. Onca sıkıntısı ve çözmesi gereken sorun arasında hayatında ne de çok şükredilecek şey olduğunu sanki yeniden fark etmesi beni çok etkiledi. Prof. Dr. Kemal Sayar […]

Rabia YAVUZ – 09 Şubat 2024   6 Şubat depremiyle beraber güvenli bildiğimiz evlerimizin ne kadar güvenli olup olmadığını bize tekrar sordurdu. Güvenlik uykusundan yerin sarsıntısıyla uyandık. Yerin sarsılmasıyla ruhlarımız da sarsıldı, hem de ülkece. Üzerinden bir yıl geçti o koca afetin ve halen yaşadığımız binaların güvenliğinden emin değiliz. Şimdi deprem gerçeğinin bize tekrar hatırlattığı […]

Rabia YAVUZ – 05 Şubat 2024   2 Şubat Cuma günü çok üzücü bir haber aldık. Alev Hanım dünyadan hicret etmiş. Ahde vefa eylemiş, vefat etmiş. Eyüp Camiinde dualarla uğurlandı kendisi. Cenazeye katılan arkadaşlarımdan biri “Sanki tabutun içindeki Alev Hoca değildi” dedi. Aklıma Yunus Emre’nin “Ölen beden imiş, aşıklar ölmez” dizeleri geldi. Dünya hayatını sürdürmeye […]

Rabia YAVUZ – 01 Şubat 2024   Modern yaşamda baskın bir beklenti var. Her daim mutluluğun ya da iyi hissetmenin peşinde olmalıymışız gibi. Şöyle hızlıca kitap raflarına göz atsak mutluluk hakkında yazılan birçok kitap görebiliriz: “Mutluluk Kürleri”, Mutluluk Rehberi” gibi bir sürü kitapla karşılaşıyoruz. “İyi Hissetmek” “Zor Duygularla Baş Etmek” atölyeleri düzenleniyor ya da satılıyor. […]

Şimdi tekrar ne yapsam dedirtme bana yarabbi taşınacak suyu göster, kırılacak odunu kaldı bu silinmez yaşamak suçu üzerimde bileyim hangi suyun sakasıyım ya rabbelalemin tütmesi gereken ocak nerde? İsmet Özel   25 Ocak Perşembe akşamı Altunizade Kültür Merkezinde psikolojik sağlamlık hakkında konuşmak için toplandık. Öncelikle zaman ayırıp gelen herkese ve bize bu imkânı sağlayan yetkililere […]

Rabia YAVUZ – 24 Ocak 2024   “Çok mutsuzum” dedi gözlerinden akan yaşları silerken. Ne olursa mutlu olacağını sordum. Neye ihtiyacımız var mutlu olmak için? Belki de onca şeye sahipken neden mutsuz hissettiğini anlayamadığı ya da onu mutsuz eden şeyleri sormamı beklediği için önce şaşırdı. Durdu, düşündü. Beraber düşündük. Mutsuz hissettiğimizi biliyoruz da ne olursa […]

8 Ocak Pazartesi günü Medipol Üniversitesindeki öğrencilerimle güz döneminin son dersini yaptık. Konumuz psikoterapilerdi. Hiç olmadığı kadar çok soruları vardı öğrencilerin. Psikoterapi konusunda kafaları çok karışık haklı olarak. Yasası olmayan bir mesleği etik ilkelere sadık kalarak uygulamaya çalışan benim gibi birçok klinik psikoloğun her gün karşılaştığı sorularla yine karşılaştım. Ruh sağlığı alanında yeterli eğitim ve […]

Rabia YAVUZ – 18 Ocak 2024   Zor günlerden geçiyoruz. Nasılsın sorusuna “İyiyim” cevabı dilimize yakışmıyor ama “Sağlam duruyorum” diyebiliriz belki böyle zor günlerden geçerken. Sağlam durmak nedir ve sağlam durabilmek için neler yapabiliriz sorularına odaklandım son günlerde. Sağlamlık deyince aklıma başka kelimeler de geliyor. Mukavemet, yılmazlık, dayanıklılık… Türk Dil Kurumu’na göre, bozulmadan, değişmeden uzun […]

Rabia YAVUZ – 13 Ocak 2024   Yeryüzüne ilk kanın dökülüşü iki kardeşin hikayesiyle başlar. Kabil ile Habil. İki kardeşin hikayesi kadar eskidir insanın insana karşı işlediği suçlar. Kabil kardeşini öldürür ve ilk kan toprağa düşer. Kardeşini öldürdükten sonra o cansız bedenle ne yapacağını bilemeyen Kabil kardeşini toprağa gömer. Olayın devamı Kitab-ı Mukaddes’te şöyle anlatılır: […]

Rabia YAVUZ – 09 Ocak 2024   Ölümler ölümlere ulanmakta ustadır İsmet Özel   İsrail’in havadan, karadan ve denizden düzenlediği yoğun saldırılar üç aydır devam etmekte. Orantısız şiddetin her şekline maruz kalan Gazze’de yıkım, sürgün ve ölüm var. Ölen sivillerin sayısı arttıkça artıyor ve bu artış bir kanıksamaya mı dönüşüyor diye soruyorum kendi kendime.  Ölümler […]

Rabia YAVUZ – 06 Ocak 2024   Vedalaşmak kelimesi ağzımıza tatsız bir şey değmiş gibi hissettirebilir. Oysa geniş açıdan baktığımızda vedalar da ilişkilere dahildir. İlişkinin önemli bir parçasıdır veda edebilmek. Geçenlerde TRT Radyo-1 Ailece programında vedalaşmayı konuştuk. Yeni bir senenin başında yeni başlangıçlardan bahsederken bitişlerden bahsetmemek zor. The How of Happiness kitabının yazarı psikolog Sonja […]

Rabia YAVUZ – 03 Ocak 2024   Engellenmekten rahatsız oluruz. Bu nedenle birileri bizi engellendiğinde, yolumuza taş koyduğunda ve hakkımız olanı vermediğinde ne hissederiz? Ne yapmak isteriz böylesi durumlarda? Çoğu zaman doğal olarak öfke duyarız o kişi ya da durumlara. Karşı koyar ve mücadele ederiz çoğu zaman. Bazen de çaresiz hisseder ve elimizi çekeriz hayattan. […]

28 Aralık Cuma akşamı Altunizade Kültür Merkezinde ertelemeyi konuşmak için toplandık. Öncelikle zaman ayırıp gelen herkese ve bize bu imkânı sağlayan yetkililere çok teşekkür ederim. Çok güzel bir akşamdı benim için. O soğuk kış akşamında evde pijamalarımız içinde sıcak evlerimizde keyif yapmayı erteledik ve ertelemekle olan derdimizi konuşmak için bir araya geldik. Evet, ertelemeyi erteledik […]

Rabia YAVUZ – 25 Aralık 2023   Ertelemeyip girişelim yazıya. Erteledim bir süre yazmayı en güzel giriş kapısını bulurum belki diye. Aradım ama bulamadım. Belki de mesele bulmak değil aramaktı zira ararken kibrim de tükendi. Ertelemek başımıza dert gibi görünse de ertelemeyen de yok gibi aramızda. O nedenle hepimiz hayatımızda ertelenen bir şeyler bulabiliyoruz. Çocukken […]

Rabia YAVUZ – 18 Aralık 2023   30 Kasım Perşembe akşamı 19.30’da Altunizade Kültür Merkezinde narsisizmi konuşma fırsatı bulduk misafirlerimizle. Aramızda “Narsist olan var mı?” sorusuna olumlu yanıt veren olmadı. Hatta bu soruyu hemen kendimizden uzaklaştırmak istedik aklımıza gelen en rahatsız edici sıfatlar nedeniyle. Narsist deyince aklımıza ne geldiğini ve bu kelimeyi kimler için kullandığımızı […]

Rabia YAVUZ – 06 Aralık 2023   Bir klinik psikolog olarak birçok yetkinliğe sahip olsa da kendi yeterliliklerini takdir etmekte zorluk yaşayan pek çok güzel insanla çalıştım. Bazıları içlerinde sürekli kendilerinden şüphe etmelerine sebep olan ses nedeniyle daha fazla sorumluluk almaktan ya da yeni bir pozisyona geçiş yapmaktan kaçınıyordu. Bu dertten mustarip olan kişiler sanki […]

Rabia YAVUZ – 29 Kasım 2023   Trafikte öfke gibi hissettiğimiz duyguların yönetilemediğinde ciddi maliyetlere neden olduğunu biliyoruz. Hem kendi hayatımızı hem de başkalarının hayatını derinden etkileyecek davranışlarla karşılaşmak mümkün. Yoğun trafikte araç kullanmak gerçekten stresli olabiliyor. Özellikle büyük şehirlerde yaşayanlar için. Lakin trafikte bizi bile şaşırtan şeyler yapmamızın tek nedeni stres mi? Arabalarımızın içinde […]

Rabia YAVUZ – 25 Kasım 2023   Öfke her duygu gibi doğal ve evrensel. Her duygu gibi de karşılanmayan ihtiyaçlarımız hakkında bize bilgi verir. Ne zaman tehdit edildiğimizi, engellendiğimizi, görmezden gelindiğimizi ya da eleştirildiğimizi düşünsek öfke duygusunu da deneyimleriz. Çoğu zaman çaresiz hissettiğimiz zamanlarda bize durumumuz hakkında bir şeyler söyle öfke. Örneğin, işten çıktık ve […]

Rabia YAVUZ – 22 Kasım 2023    Dünyanın birçok güzel şehrinde yaşama fırsatım oldu. Ama gönlümdeki sıralamada bir numara hep İstanbul oldu. İstanbul trafik sıkışıklığının olduğu şehirler sıralamasında da bir numaradaymış 2021 trafik endeks verilerine göre. Uzmanlara göre trafikte geçirilen sürenin hem fiziksel hem de psikolojik etkileri var. Örneğin, trafikte geçirdiğimiz zamanlarda hava kirliliğine maruz […]

Rabia YAVUZ – 18 Kasım 2023   Her söz bir penceredir, ya da bir duvar Mahkûm da eder kişiyi, azat da eyler   Ruth Bebermeyer   Hepimiz hayatta birçok zor durumla karşılaşıyoruz. Sevdiğimiz birinin kaybıyla mücadele etmekten tutun da ilişkilerimizde zorlu yokuşları tırmanmaya kadar. Siz de duymuş olabilirsiniz: Sevinçler paylaşıldıkça artarken üzüntüler paylaştıkça azalır. Bir […]

Rabia YAVUZ – 15 Kasım 2023   Terapi odasına dertler getirir bizi. Dert edindiklerimizle dertlerimiz de ayrışır bazen bu yolculukta. Dertler elimizde kalınca dermanı da çağırır yanı başına. 7 Ekim’den bu yana olanlar terapi odasında da gündemimizdeydi. Yasını tuttuğumuz birçok kaybımız yeni kayıplarımıza katılarak daha derinlere bakmaya davet eder bizi. Ölümler bir yanıyla geçiciliğimizi de […]

Rabia YAVUZ – 11 Kasım 2023   İncecik yas dumanı herkese ulaşıyor   İsmet Özel   “Sen bu değilsin” dedi bugün bana. Evet bir aydır kendimi ben gibi hissetmiyorum doğrusu. Her gördüğüm çocuk bana Filistin’de katledilen diğer çocukları hatırlatıyor. Ekranlardan bize ulaşan fotoğrafları gördüğümde hissettiğim o şok, kısa anlar şeklinde yine zihnimde beliriyor. Hayatta ve […]

Rabia YAVUZ – 08 Kasım 2023   “Bir günü zulümsüz geçmeyecek mi şu dünyanın?” Mevlana İdris   Kendimi bildim bileli Filistin’den gelen acı haberler zihnimde dolanır. Çoğu zaman kendimi düşüncelere dalmış bir halde bulduğumda sanırım ki sonunda aklımı kaçıracağım. Kitaplığımın yarısı Filistin ve çevresinde yaşananlarla ilgili. Hep bir yanıt bulur muyum diye okudum yıllarca, aklımın […]

Rabia YAVUZ – 04 Kasım 2023   26 Ekim Perşembe akşamı Altunizade Kültür Merkezinde Kaygı: Dost Mu, Düşman mı? isimli bir söyleşi gerçekleştirdik. Söyleşinin sonunda bazı arkadaşlarla ayaküstü sohbet etme fırsatımız da oldu. Genç bir arkadaş yanıma gelip söyleşiden kendisine kalanları benimle paylaştı. Hatırladığım kadarıyla “Duygunla kal, duygunda kalma” şeklinde bir cümle kurdu. Söyleşi boyunca […]

Geçtiğimiz Perşembe günü Altunizade Kültür Merkezinde Kaygı: Dost Mu, Düşman mı? İsimli bir söyleşi gerçekleştirdik. Katılım yüksekti ama daha güzel olanı ise paylaşımın yüksek olmasıydı benim için. Misafirlerle sohbet ederek kaygıyı nasıl anladığımızı ve onun nimetlerinden nasıl yararlanabileceğimizi konuştuk. Kaygıyı tanıyabildiğimizde belirsizliğin boğucu ikliminden çıkabiliyoruz. Bazen kaygıyı korkuyla karıştırabildiğimizi de fark ettik programda. Korku ve […]

Rabia YAVUZ – 26 Ekim 2023   İnsan; bir damla kan, bin endişe. Sadi Şirazi   Endişeye aşina olmayanımız yoktur. Sık sık kaygı çağında yaşadığımızı duyar olduk. Özellikle koronavirüs salgınından sonra kaygı düzeylerimizin arttığı söyleniyor. Kaygı yeni bir duygu değil bizim için ama tetikleyicileri yeni uyaranlar olabiliyor. Sosyal medya hayatımıza girdiğinden beri bir şeyleri kaçırma […]

Rabia YAVUZ – 23 Ekim 2023   Son haftalarda Filistin’de yaşanan soykırım dünyanın gözü önünde yıllardır olduğu gibi tekrar ve tekrar yaşanıyor. Yıllardır yaşanmakta olan zulmün şiddeti ve sıklığı artınca ancak gözlerimiz yeniden bölgeye dönüyor ama dikkatlerimiz nerede ondan emin olmak kolay değil. Ölümün ve yıkımın bu kadar hızlı ve yakından takip edildiği bir çağ […]

Rabia YAVUZ – 19 Ekim 2023 Kabul kelimesi haline en çok üzüldüğüm kelimeler listesinin başında gelir. Çok haksızlık ediliyor kabul eylemine gibi geliyor bana. Sanki olanı kabul ettiğimizde başımıza gelenleri onayladığımız ya da meşru gördüğümüz gibi bir yere varacakmışız gibi. Halbuki kabul başımıza gelen ya da yaptığımız şeylerden memnun olduğumuz anlamına gelmez. Ya da mutlu […]

Rabia YAVUZ – 15 Ekim 2023   Hata yapmak fırsatını Adem’e veren sendin bilmedim onun talihinden ne kadar düştü bana gençtim ve ben neden hata payı yok diyordum hayatımda İsmet Özel   Şiirin ilham ettiği ilk önerme benim için, âdem olmanın hata yapmakla iç içe oluşu. Hata yapmak insanın yazgısı. Kaçamayacağımız bir gerçek. Hatta öğrenmenin, […]

Rabia YAVUZ – 10 Ekim 2023 Bir önceki yazıda bir hata yaptığımızda özür dileyebilmenin imkanlarını biraz incelemeyi denedim. Özür dilemekte zorlandığımız zamanlar olur ve bunun arkasında birçok karşılanmamış ihtiyaç da yatıyor olabilir. Nedenlere dikkatlice bakmak çözüm yolunda tıkandığımız yerleri aydınlatabilir umudundayım. Sanki özür dilemekte tasarruflu olmalıymışız gibi davrandığımız zamanlar vardır. Oysa küçük de olsa istikrarlı […]

Rabia YAVUZ – 07 Ekim 2023 Alain De Botton’a göre, gerçek aşk sevdiğinizin yanındayken telefonunuzu kontrol etme ihtiyacı duymamaktır. Ben de bu tespite katılıyor ve ekliyorum. Birini gerçekten sevdiğinizin işaretlerinden biri anlaşmazlık yaşadığınızda ilk özür dileyenin kim olduğunu umursamamaktır. İlk özür dileyen olmaktan çekinmemektir. Özür dilemekten kaçınmak milli sporumuz gibi. Özürsüz özür dilemenin yollarında çokça […]

Rabia YAVUZ – 04 Ekim 2023 Yalan haberlerin bizleri nasıl etkilediğini anlatan çok sevdiğim bir hikâye var Şüphe filminden hatırladığım. Komşusu hakkında doğru olmayan sözler söyleyen bir kadın pişmanlık duyar davranışından dolayı. Rahibe gider bağışlanmak için ne yapabileceğini öğrenmek amacıyla. Rahip kadını dinledikten sonra “Eve git ve bir yastık al. Dışarı çık ve yastığı bıçakla […]

Rabia YAVUZ – 30 Eylül 2023 Üniversite tercih zamanı her öğrenci ve ailesi için kritik bir dönemdir. Tercihler yapıldı ve şimdi hem keyifli hem de uzun bir yolculuk yeni öğrencilerimizi bekliyor. Nasıl bir üniversite hayatı arzuladığınızın farkında olmak, üniversite eğitiminin sizin için anlamını ve imkanlarını sorgulamak iyi bir motivasyon kaynağı olabilir. Herkesin farklı bir beklentisi […]

Rabia YAVUZ – 27 Eylül 2023   Vakit nakittir sözünü duymuş olabilirsiniz. Vaktimizin ve nakdimizin belli ortaklık özellikleri var. İkisini de ölçebiliyor, sayabiliyoruz. İkisi de hep bize yetersiz geliyor, daima biraz daha fazlasını istiyoruz. Ortaklıkları çok olsa da onları pek bir arada göremiyoruz. İkisine de aynı anda sahip olmak istesek de çoğu zaman hangisini seçersek […]

Rabia YAVUZ – 23 Eylül 2023   İlk selfiden çok önce, Antik Yunanların kendi görüntüsüne biraz fazla takıntılı birisiyle ilgili bir hikayeleri vardır. Sudaki aksini görerek kendine âşık olan Narkissos’tan bahsediyorum. M.Ö. 8. yüzyıla ait olan bu hikâyede dillere destan bir güzelliğe sahip bir delikanlı vardır. Bu delikanlıyı her gören onun güzelliğinden gözlerini alamaz. Ekho isminde […]

Rabia YAVUZ – 19 Eylül 2023   Sıkça duymuşuzdur: “Umut fakirin ekmeği” deyişini. Kifayetsiz bir teselli hamlesi gibi görünür öyle vakitlerde umut. Fakir olanın payına düşen bir şey midir umut? Yoksa yeni oluşlara gebe oluşun müjdecisi midir? Kansas Üniversitesi’nden C.R. Snyder, altı yıllık araştırmalarının sonucunda, umudun öğrencilerin ve ebeveynlerinin hayatında nasıl olumlu gelişmelere yol verdiğini […]

Rabia YAVUZ – 15 Eylül 2023 Sabah evden çıktınız ve asansörde size gülümseyerek “Günaydın” diyen biriyle karşılaştınız. Sizin de tebessüm ederek aynı şekilde onu selamlamanız çok olasıdır. Gün sonunda işten eve dönerken karşınızda sürekli esneyen bir yolcunun karşısına oturarak eve döndüyseniz sizin de esneme ihtimaliniz artmıştır. Ayna nöronlara sahip canlılar olarak çevremizdeki duyguları taklit ederek […]

Rabia YAVUZ – 12 Eylül 2023 “Şimdi değil, daha sonra” derken buluyor olabiliriz kendimizi sık sık. “Daha sonra” cümlesi ertelemenin başladığı yerdir. Erteleme deyince de dilimize kötü bir şey değmiş gibi olur. Oysa erteleme kendi başına olumsuz değildir. Zaman zaman uzun vadeli ve sağlıklı seçimler için hazları erteleriz. Erteleme bilinçsiz bir eylem ya da alışkanlığa […]

Rabia YAVUZ – 09 Eylül 2023 Çocuklarımızın nasıl da hızlı büyüdüğünü en çok fark ettiğimiz zamanların başında gelir okul sıralarında yerlerini almaları. Bu yeni başlangıç hem evlatlarımız hem de ebeveynler için heyecan verici ama bir o kadar da endişe verici olabilir. Çocuklarımız büyüdükçe etkileşim alanları da büyür. Temelde çocuğun gelişimi anne baba ile sınırlı değildir. […]